小彤✎這是兩性作家小彤的部落格✐

    胖，不是罪過，而是種難過!---自己看了不好過，情人看了更難瘦!

    女人不得不對自己身上的每吋肉錙銖必較起來。去減肥中心，不少人是­­「瘦」了荷包又傷「深」; 努力節食或運動?多的是餓得奄奄一息，搞的營養不良 ; 而三天打漁兩天曬網的運動，更是徒勞無功。

    其實，做個讓男人無法一手掌握的最佳女主角，絕非夢事，你不必花大把鈔票做之「肥羊」躺在瘦身中心任人宰割---「宰」的是荷包，卻「割」不下幾分肉!

減肥秘笈開宗明義篇：節食篇

    禍從口入，吃為萬禍之首，食物為贅肉之母，因此，減肥第一課就是節制飲食。油炸、甜食是身體中不可承受之惡，可樂、熱湯會讓你肥的冒泡，巧克力、零食更要打上「骷髏頭」禁制標籤。

節食第一招：遠離誘惑，眼不見為淨

    寧可繞遠路也不要經過麵包店或餐飲店，少去參加喜宴，那些吃到飽的餐廳更是絕對的疫區

節食第二招：飯前一杯水，細嚼加慢嚥

    飯前一杯水，身材輕似仙，孔子說：「細嚼慢嚥，有助健康」腸胃到腦神經之間的通路就像台北的交通---經常塞車!而慢動作分解的吃法，吃一口放下筷子一次或擦一次嘴，在你吃到一半時，腦神經就會收到進食訊號而發出「飽了」的指示

節食第三招：空腹不吃東西，重「色」輕「有」 

     讓食物鮮豔，而份量變小多看少吃，是節食重要法則。冰箱是罪惡的淵藪，一定要加上幾道鎖，甚至是用鐵鍊也在所不惜。此外，在這食物區旁放面鏡子、磅秤或貼上自己的照片自我警惕，看見自己的腫脹的身材，鐵定食慾全無。

節食第四招：移形大法，質能轉換

    人的意志力，是最不能信賴的朋友，它總在下定決心時程為巨人，你面對誘惑時變成侏儒。與其依靠自己的意志力，到不如去結交看起來叫人反胃的「飯友」，炸雞排骨他先嚐，甜點布丁他掃蕩，這樣一來源來要進入你身材的能量就移形轉換到他們身上去了

至於，她們變胖的問題，反正死道友又不是死貧道，你就甭操心啦

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